Póntela fácil®

21 DÍAS · PÓNTELA FÁCIL

21 días para aprender a estar de tu lado.

✨ Un proceso de 21 días de práctica de autocompasión, diseñado para ayudarte a desarrollar mayor conciencia sobre la manera en que te hablas, te exiges y te acompañas frente a los errores, las dificultades y los retos cotidianos.

Durante 21 días recibirás directamente en WhatsApp:

• Meditaciones guiadas

• Preguntas y prompts de reflexión

• Ejercicios prácticos para trabajar día a día

• Acompañamiento y participación dentro de un grupo privado

La práctica diaria te permitirá observar patrones, conocerte mejor y comenzar a construir una relación más consciente y compasiva contigo misma. Hacerlo en grupo nos ayuda a mantener el compromiso, compartir el proceso y no soltarnos en el camino.

• Exigiéndose demasiado

• Sintiendo culpa cuando descansan

• Mirándose con dureza

• Pensando que siempre tienen que cambiar algo de sí mismas para poder estar bien

Y con el tiempo he descubierto algo importante:

Muchas veces el problema no es el cuerpo.

Es la relación que hemos construido con él.

✨ Por eso nace 21 días · Póntela fácil.

No es un programa de transformación física.

No es una fórmula para cambiar tu vida en tres semanas.

Es una invitación a iniciar una conversación contigo misma.

Durante 21 días recibirás reflexiones, ejercicios sencillos y propuestas de observación que te ayudarán a mirarte con más conciencia, curiosidad y honestidad.

Utilizaremos algo tan simple como un espejo para observarnos.

Para hacernos preguntas.

Para detenernos unos minutos al día.

Para escucharnos de una manera diferente.

La intención no es cambiar quién eres.

La intención es conocerte mejor.

Volver al cuerpo no como un proyecto que necesita ser corregido, sino como un lugar al que podemos regresar. La autocompasión no es dejar de exigirte crecer. Es aprender a crecer sin estar en guerra contigo.

📍 ¿CÓMO FUNCIONA?

• Duración: 21 días

• Modalidad: WhatsApp

• Reflexiones y ejercicios diarios

• Puedes participar desde cualquier lugar

• No requiere experiencia previa

🗓️ Fecha: 9 al 30 de octubre de 2026

📍 Lugar: En línea por grupo exclusivo de Whatsapp

Si sientes que este espacio resuena contigo, será un gusto acompañarte durante estos 21 días.

📍 CUPO LIMITADO

Registro previo requerido.

💰 INVERSIÓN $35 USD

Facilitado por:

Xochitl Carrasquedo –

Psicóloga Clínica / Psicoterapeuta Holística Trascende tu vida

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